​マドレボニータの産後ケアオンライン教室

​インストラクターの教室がお近くにない方、赤ちゃんを連れての外出が困難な方でも参加していただけるオンラインでの産後ケアプログラムがスタートしました。

オンラインレッスンではバランスボールは使わず、身体と向き合うストレッチを取り入れて産後の身体を整えていきます!

Zoomというオンラインツールを使用します。

​たたみ1畳分のスペースでご自宅から参加していただけます!

プログラム紹介  

 

1.身体と向き合うストレッチ

2.産後の筋トレ(※4回コースのみ)

3.対話の時間

-赤ちゃんではなく「わたし」のことを話す-

​4.今日からできるセルフケア

■60分のショートレッスン

2つのレッスンをご用意いたしました!

4回コースは産後の身体に最適な筋トレを取り入れており、対話の時間も回を重ねるごとに長くなっていきます。

​【対象】いずれも女性対象のレッスンです。産後の方は産後の1ヶ月健診で「経過順調」と医師に診断されてからのお申し込みをお願いします。

■75分×4回の産後ケア教室

​開催日程

10:00-11:00

4月1日(木) ​19日(月)

​5月10日(月)24日(月)

参加費

1回 1,500円(税込)

ー各種お支払方法ー

PayPay、楽天Pay、ゆう貯振込、銀行振り込み

​※レッスン受講前までにお支払をお願いします

​60分ショートレッスン

75分×4回コース

​開催日程

10:00-11:15

​■4月コース

4月6、13、20、27日(火)

■5月コース

5月11、18、25日、6月1日(火)

■6月コース

6月2、9、16日、23日(水)

参加費

1コース 8,000円(税込)

ー各種お支払方法ー

PayPay、楽天Pay、ゆう貯振込、銀行振り込み

※レッスン受講前までにお支払をお願いします

​※お客様都合による振替は1回につき1,000円の振替手数料をいただいております

※以前に受講料補助を受けた方も対象となります

​オンライン産後ケア感想紹介

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Chihiro Miyazawa

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