マドレボニータの産後ケアオンライン教室
インストラクターの教室がお近くにない方、赤ちゃんを連れての外出が困難な方でも参加していただけるオンラインでの産後ケアプログラムがスタートしました。
オンラインレッスンではバランスボールは使わず、身体と向き合うストレッチを取り入れて産後の身体を整えていきます！
★2月コースまでモニター協力で受講料無料★
Zoomというオンラインツールを使用します。
たたみ１畳分のスペースでご自宅から参加していただけます！
プログラム紹介
１．身体と向き合うストレッチ
２．産後の筋トレ（※4回コースのみ）
３．対話の時間
－赤ちゃんではなく「わたし」のことを話す－
４．今日からできるセルフケア
■60分のショートレッスン ■75分×4回の産後ケア教室
2つのレッスンをご用意いたしました！
4回コースは産後の身体に最適な筋トレを取り入れており、対話の時間も回を重ねるごとに長くなっていきます。
【対象】いずれも女性対象のレッスンです。産後の方は産後の1ヶ月健診で「経過順調」と医師に診断されてからのお申し込みをお願いします。
開催日程
10:00－11:00
1月13日（水）25日（月）
2月17日（水）24日（水）
参加費
1回 1,500円(税込)
ー各種お支払方法ー
PayPay、楽天Pay、ゆう貯振込、銀行振り込み
60分ショートレッスン
75分×4回コース
♥2月コースまでモニター協力で受講料無料
開催日程
10:00－11:15
■2月コース
2月8、15、22、29日（月）
■3月コース
3月8、15、22、29日（月）
参加費
1コース 8,000円(税込)
ー各種お支払方法ー
PayPay、楽天Pay、ゆう貯振込、銀行振り込み
