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産後ケアならおまかせください
 産後ケア教室赤ちゃん連れで参加できる産後ママ専門エクササイズです。 |  出張産後ケア出産退院後すぐに受けられます |  出産祝いを贈る出産祝いに産後ケアチケットを贈りませんか？ |
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産後ケア教室
産後２ヶ月から赤ちゃんと通える
産後ケア教室
産後ママ専門エクササイズだから安心！
✓自分のやりたいことが思い浮かばない
✓肩や腰の痛みがなかなかとれない
✓骨盤や体のぐらつきを整えたい
✓寝つきが悪い・眠りが浅い
産後ケアのパイオニアと呼ばれるマドレボニータ
認定インストラクターによる120分×4回完結のプログラムです。
「その動きどうなってるのー？！」と大笑いしたり、ちょっと腰を据えてこれからの話をしたりして、身体と心の体力を取り戻していきましょう！
【こんな方にオススメ】
✓大人と話す機会がなくなった
✓リフレッシュしたい
✓体型が気になる
✓気力が湧かない
✓とにかく疲れやすい
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プロフィール
'14 '16 '18 '24に出産 4児の母
三回三様の産後を過ごし 産後ケアの大切さを痛感。
産後ケアを広めるためインストラクターに転身し
2019年より産後ケアの普及活動をスタート。
練馬区と西東京を中心に産後ケアをお届けしています。
出張産後ケアと「産後ケアのパイオニア」と言われる
マドレボニータのプログラムで産後のママをサポートします。
■NPO法人マドレボニータ
2019年 准認定ボールエクササイズ指導士
2021年 認定産後セルフケアインストラクター
(2020年-2022年 団体理事)
■マレー式産後ケア＆ボディトリートメント
■骨格リメイク ディプロマ取得
■NESTA ダイエット＆ビューティースペシャリスト
■ピラティスインストラクター
STOTT PIRATES® IMPコース修了
Chihiro Miyazawa
宮澤 千尋
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教室開催のご要望・お仕事のご依頼
出張バランスボール教室／企業でのオンラインストレッチレッスン等のご依頼はお問い合わせフォームもしくはc.miyazawa@madrebonita.com ／ 080-6321-6327 にてご相談ください。
【相互保育deバランスボールとは？】
地元でもボールレッスンを開催してほしいし、生後210日過ぎた人にも声をかけたい…という時には「相互保育deバランスボール」という企画が各地で開催されています。ボールエクササイズを行う会場・お子さんの保育をする別室をご用意いただき、ボールエクササイズをするグループとお子さんの保育をするグループに分かれて前半・後半の2部制で開催されます。
（参考）講師料：11,000円／時間 ボールレンタル料：500円／個 その他交通費or駐車場代
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