top of page
産後２ヶ月からの産後ケア教室
nobiyaka labo
.jpg){kind=small}
.jpg){kind=small}
%20(2).jpg)
_edited.jpg)
プロフィール
母となった人生に
本当に必要なもの―――
それは、なんだと思いますか。
時間、余裕、情報、サポート。
どれも大切ですが
そのすべてを支える
いちばんの土台があります。
_edited.jpg)
「学び直し」や「スキルアップ」
という言葉も耳にしますが
産後にまず必要なのは
カラダを休め、整えること。
あせらなくても大丈夫。
未来の準備は
いまのあなたを
整えるところから始まります。
産後は「がんばること」が増える時期。
だからこそ
カラダを整えることを
後回しにしないでほしいんです。
_edited_edited.jpg)
産後って毎日があっという間。
けれど実は
社会復帰前のこの時期は
自分のカラダと向き合いやすい
貴重な時間でもあります。
母となった人生を支える土台は
“心地よく動けるカラダ”
そのために
産後ケア教室を開催しています。
_edited.jpg)
プロフィール
産後ケアを後回しにしないために
_edited_edited.jpg)
出産は奇跡のような出来事で
人生の中でも
大きな幸せの瞬間。
けれど産後は
体も生活も
「聞いてないよ」の連続です。
そんな時期だからこそ
産後をひとりで頑張る時間にせず
カラダを整えながら
母となった人生に
笑顔で踏み出せる時間を
大切にしています。
宮澤 千尋
Chihiro Miyazawa
四児の母／産後ケア教室主催
教室開催のご要望・お仕事のご依頼
出張バランスボール教室／企業でのオンラインストレッチレッスン等のご依頼はお問い合わせフォームもしくはc.miyazawa@madrebonita.com ／ 080-6321-6327 にてご相談ください。
【相互保育deバランスボールとは？】
地元でもボールレッスンを開催してほしいし、生後210日過ぎた人にも声をかけたい…という時には「相互保育deバランスボール」という企画が各地で開催されています。ボールエクササイズを行う会場・お子さんの保育をする別室をご用意いただき、ボールエクササイズをするグループとお子さんの保育をするグループに分かれて前半・後半の2部制で開催されます。
（参考）講師料：11,000円／時間 ボールレンタル料：500円／個 その他交通費or駐車場代
2027年4月より活動拠点を生まれ育った広島県広島市へ移します！
有酸素運動で体力を向上させ
コミュニケーションワークで母となった人生をじぶんらしく歩んでいく。
取り組む産後ケアで産後女性を応援したい産院や子育て支援を進めている企業様との協働もぜひ進めていきたいと考えています。
興味を持っていただいた企業様からはぜひお問い合わせください。
お問い合わせ
Instagram
