母となった人生を支える土台
“心地よく動けるカラダ”
身体を動かし
言葉を交わす産後ケアで
これからの人生を歩き始めよう。
母となった人生に
本当に必要なもの―――
それは、なんだと思いますか。
時間、余裕、情報、サポート。
どれも大切ですが
そのすべてを支える
いちばんの土台があります。
「学び直し」や「スキルアップ」
という言葉も耳にしますが
産後にまず必要なのは
カラダを休め、整えること。
あせらなくても大丈夫。
未来の準備は
いまのあなたを
整えるところから始まります。
産後は「がんばること」が増える時期。
だからこそ
カラダを整えることを
後回しにしないでほしいんです。
産後って毎日があっという間。
けれど実は
社会復帰前のこの時期は
自分のカラダと向き合いやすい
貴重な時間でもあります。
母となった人生を支える土台は
“心地よく動けるカラダ”
そのために
産後ケア教室を開催しています。
産後ケアを後回しにしないために
出産は奇跡のような出来事で
人生の中でも
大きな幸せの瞬間。
けれど産後は
体も生活も
「聞いてないよ」の連続です。
そんな時期だからこそ
産後をひとりで頑張る時間にせず
カラダを整えながら
母となった人生に
笑顔で踏み出せる時間を
大切にしています。
宮澤 千尋 Chihiro Miyazawa
四児の母／産後ケア教室主催
受講生さんの声
産後に運動もしたいし
誰かと話したいと思って参加しました。
無理なく体を動かせて
外出してもへとへとにならなくなりました。
（産後４ヶ月ママ／Ａ さん ）
参加する前は
気持ちがふさがっていました。
外の世界に出たことで
自信がつき、前向きな気持ちになれました。
（産後５ヶ月ママ／Ｍさん）
体を無心に動かすことで
気持ちが前向きになりました。
赤ちゃんのお世話も
以前より余裕をもって
できるようになったと感じています。
（産後３か月ママ／Ｔさん）
産後ケア教室について
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