妊娠や出産に関する知識は「精子と卵子が出会ってめでたく受精、着床したら約280日で赤ちゃんが生まれる」という保健＆生物の教科書どまりだったわたし…。

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悪阻も、妊娠時のマイナートラブルも、産後の母乳トラブルも、ぶつかるたびに「聞いてないよー－－」と心の中で叫んでいました、、

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産褥期に関しては…

・悪露が約1ヶ月間で続ける

・出産した後も会陰部が痛くて座るのもつらい

・産後の体型に愕然＆涙

・足がクリームパンみたいに浮腫んでびっくり

・起き上がれない…わたしの腹筋どこいった？

・30分キッチンに立ったら気持ち悪くなり座り込む

・小走りしようとしたら股関節周りに違和感

（走り方を忘れたのか生まれたての鹿状態）

・母乳出たけど詰まって痛い

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と、ざっと思いつくだけでもこれくらいの「聞いてないよー－－」がありました。

​自分の身体がどうなっていくのかも分からず、漠然とした不安に包まれていたことが昨日のことのように思い出されます。

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ヘルプに来てくれていた母に家事は丸ごとまかせ、沐浴も夫か母にまかせ、わたしは赤ちゃんのお世話をする…。「日本の母」にしては、働かずに安静に過ごしたと思います。

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​それでも自身のケアをするという発想は全くなく、産後1ヶ月過ぎても悪露が出続け、日常生活に復帰してもなんだか骨盤周りに違和感があるし、ウエストのくびれはもう戻ってこないのかな…という状態でした。

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産後ケアの大切さと必要性を痛感したわたしは一念発起し、NPO法人マドレボニータのインストラクターとなり産後ケア教室の開催をしてきました。

産後ケア教室では、産褥期明けの女性が自らケアに取り組み、体力回復や社会復帰に向けた準備ができるプログラムをお届けしています。

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​そうなんです、産褥期の女性は産後ケア教室の対象ではないんです。それは、産褥期にはバランスボールで弾んだり身体を動かすケアが適切ではないからです。

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