お腹を下しやすいのに便秘がち、偏頭痛が起きやすく、寝つきは悪いし朝は起きられない。時期によっていろいろありますが、身体の不調を感じない日の方が少ない・・・それが、幼少期を含める18歳頃までのわたしでした。

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18歳で1人暮らしを始めてから、食事や行動の「選択」に関するわたしのトライ＆エラーがスタートします。

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身体の不調を感じたら生活を振り返って感覚的に対応して改善。同じ不調をなるべく繰り返さない選択ができるようになり、出産をしてからは「なんでそんなに元気なの？」「体型キープのために何かやってるの？」と聞かれることが増えるまでに。

けれど、当時は「何もしてないけど…食べるものも行動も、身体の感覚でいいなと思う方を選んでて…」というぼんやりとしたことしか返すことしかできていませんでした。

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2019年からインストラクターとして活動するようになり、解剖学、ピラティス、栄養学、そして女性の身体について学ぶ中で、約20年間かけて積み重ねてきたトライ＆エラーの経験値がいっきに体系化され、感覚で選んできたものが「なぜプラスの効果を生み出していたのか」が理論的に説明できるようになりました。

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身体に不調があると日常の何でもないことがしんどくなる。それでも「やらなきゃいけないこと」は目の前に…。その時のしんどさも、健やかに過ごせる時の快適さも、どちらも経験したからこそ、「なんでそんなに元気なの？」と聞いてくださる方の声に応えたいと思い、3ヶ月の伴走プログラムをスタートしました。

周りからの声に惑わされない

自分で自分を愛せるように

「なりたいわたし」の実現をサポートします

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心地よい毎日を過ごすために体も心も元気でありたい

その「元気」を支えるのは

栄養とコミュニケーションです

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必要なものが満たされてくると本当の望みが見えてくる

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あなたの身体も心もあなた自身のものです

誰かのために…ではなく自分のために

​心地よく快適に過ごす習慣を手にしましょう！

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なんだかイライラしてしまう

子どもにやさしくなれない

ただただ過ぎていく日々に気持ちが重たくなる

​そんな方のための伴走型ウェルネスコーチングです

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身体を整えることで心も整い

自分にかける言葉も変わってきます

​誰よりもまずあなたがあなたを大切にできるように―